The Athletic Core | Creatina monohidratada (250g)

La creatina se almacena en tus músculos como “combustible
inmediato”. Cuando entrenas o haces esfuerzo intenso, tu
cuerpo usa ATP (energía). La creatina recarga este ATP más
rápido, por eso permite hacer más repeticiones, levantar más
peso, recuperarte mejor y sentir más energía.

Además, el cerebro también usa creatina, lo que mejora
enfoque y la claridad mental.

Con base en evidencia científica simplificada:

• Semana 1–2: más energía durante los entrenamientos, menor fatiga.
• Semana 3–4: mejoras en fuerza, repeticiones y recuperación muscular.
• Semana 6–8: aumento visible de masa muscular magra.
• 8+ semanas: mejor composición corporal y rendimiento estable.

• Insuficiencia renal avanzada.

• Deshidratación.

• Trastornos renales no evaluados.

Recomendación: mantener hidratación adecuada.